close
تبلیغات
ثبت لینک و بنر در اینجا
کسب درآمد اینترنتی
تبلیغات پاپ آپ
loading...
YourAds Here YourAds Here

تینا فرهادی

بازدید : 7
چهارشنبه 16 تير 1400 زمان : 20:06

مشاوره نوعی اقدام حمایتی مبتنی بر علم روانشناسی، در حمایت از فردی آسیب دیده یا در معرض آسیب می باشد. در این مقاله به انواع مشاوره و کاربرد آن ها می پردازیم بنابراین این مطلب را از دست ندهید.

مشاوره از نظر لغوی به معنای همکاری کردن، رای و نظر تخصصی دیگران را دریافت کردن به منظور انجام دادن کاری است.

البته مشاوره انواع مختلفی دارد و در موضوعات و زمینه های مختلف مثل مشاوره ژنتیک، مشاوره حقوقی و غیره صورت می گیرد، اما مشاوره در این زمینه ها ارتباطی به مشاوره روانشناسی ندارد و فرآیند آن نیز کاملا متفاوت است، به این صورت که در جلسه مشاوره، گفت و گوی ارتباطی بین دو نفر (مشاور و مراجع) صورت می گیرد و مراجعه کننده در این فرایند اطلاعاتی را از مشاور دریافت می کند و در واقع می توان گفت که نوعی یادگیری در مورد موضوع مورد بحث، صورت می پذیرد.

در جلسات مشاوره روانشناختی نیز این ارتباط بین مراجع و مشاور صورت می گیرد، همچنین دریافت اطلاعات و یادگیری نیز از خصوصیات جلسات مشاوره روانشناختی است اما مشاوره روانشناختی بسیار تخصصی تر است و هدف آن بهبود سلامت روان افراد از طریق بررسی و تحلیل مشکل، تلاش برای شناخت نکات مهم ذهن و کسب از اطلاعات وسیع درباره خود، است.

مشاوره سبب افزایش سازگاری فرد با خود و دیگران می شود و مسئولیت و بلوغ عاطفی را افزایش می دهد، در واقع مشاوره سبب دگرگونی اعتقادات، ارزش ها، نگرش ها و در نهایت تغییر شیوه زندگی افراد می شود.

تعریف مشاوره

در زیر به چند تعریف تخصصی در مورد مشاوره از نظر صاحب نظران می پردازیم:

  • مشاوره رابطه ای حسنه بین مراجع و مشاور است که مراجع به کمک مشاور به بررسی و تجزیه و تحلیل مشکلش می پردازد و پس از آگاه شدن از ابعاد وجودی اش و شناختن عوامل مزاحم برای تغییر آن ها موفق می شود (شفیع آبادی، 1383).
  • مشاوره رابطه ای است بین دو نفر که در آن یکی می کوشد تا دیگری را درک کند و در حل مسائل سازگاری و انطباقی به او کمک کند (صافی، 1381).
  • پنکی به نقل از شفیع آبادی (1383)، معتقد است که مشاوره یک روش طبی است که در طی فرایند آن نیاز است که ابتدا مشکل مراجع با دقت تمام تشخیص داده شود و سپس برای درمان آن اقدام شود. به نظر او مشاوره، فعالیتی تخصصی است که به درمان مشکلات عاطفی نسبتا سطحی، که علت های جسمانی ندارند، می انجامد.

تفاوت مشاوره با روان درمانی چیست؟

هرچند که ممکن است مشاوره و روان درمانی در بسیاری از مواقع به جای یکدیگر استفاده شوند اما این دو از بسیاری از جهات از جمله اهداف، تعداد و زمان برگزاری جلسات با یکدیگر تفاوت دارند.

روان درمانی فرایندی است با هدف درمان و معالجه مشکلات روان شناختی افراد و درمانگر دوره دیده با هدف تعدیل و حذف یا کنترل و کاهش نشانه های آشفتگی فرد، وارد رابطه مراجع – درمانگر می شود. درمان اختلالاتی مثل اضطراب، افسردگی، وسواس و همچنین اختلالات روان پریشی مثل اسکیزوفرنی و اختلالات شخصیت از جمله اختلال پارانوئید در جلسات روان درمانی اتفاق می افتد.

اما مشاوره بیشتر از اینکه متمرکز بر درمان باشد با هدف یادگیری ایجاد می شود، در جلسات مشاوره بیشتر جنبه های هوشیار شخصیت و زندگی افراد مورد بررسی قرار می گیرد، اما در روان درمانی جنبه های ناهشیار نیز مورد بررسی قرار می گیرند، در جلسات مشاوره تمرکز، بیشتر بر زمان حال و آینده است اما هدف روان درمانی حل تعارضات گذشته و پیشین است به طوری که روان درمانگر بیشتر به دنبال بازسازی است و مشاور برای بازپروری افراد تلاش می کند.

به طور کلی می توانیم بگوییم که هدف مشاوره پیشگیری و هدف روان درمان درمانی معالجه است، هر چند که در بسیاری از مواقع نیاز هست که جلسات روان درمانی و مشاوره همسو با یکدیگر اتفاق بیفتند.

انواع مشاوره

انواع مشاوره

تقسیم بندی مشاوره به دو طریق صورت می گیرد:

  1. تعداد مراجعان و مشاوران در جلسات مشاوره
  2. موضوع و محتوای جلسات مشاوره

تقسیم بندی مشاوره، از نظر تعداد مراجعان و مشاوران به صورت زیر است:

مشاوره فردی: در مشاوره فردی جلسات مشاوره دو نفره است و در جلسات مشاوره یک مراجع و یک مشاور حضور دارد.

مشاوره گروهی: در مشاوره گروهی بر خلاف مشاوره فردی، یک نفر مراجع و یک نفر مشاور وجود ندارد.

در این نوع مشاوره ممکن است تعدادی از افرادی که مشکلاتی شبیه به یکدیگر دارند گرد هم جمع شوند و در حضور یک مشاور به بررسی مشکلاتشان بپردازند، به اینصورت که افراد به نوبت مشکلاتشان را مطرح می کنند و منتظر نظر مشاور و حتی نظر دیگر اعضای گروه می مانند. در این نوع مشاوره امکان تبادل و گفت و گوی بالایی وجود دارد، همچنین وقتی افراد در گروهی قرار می گیرند که افراد مشابه خود را مشاهده می کنند و متوجه می شوند که تنها شخصی نیستند که مشکل دارند، از احساسات منفی شان کم می شود و انگیزه بیشتری برای حل مشکلشان پیدا می کنند. در این جلسات ممکن است افرادی که مشکلات مشابه داشتند از تجربیاتشان نیز صحبت کنند. (چند مراجع و یک مشاور).

پیشنهاد مشاور: چگونه گذشته بد را فراموشی کنیم؟ بیماری مرور خاطرات گذشته

نوع دیگر مشاوره گروهی به این صورت است که در جلسه مشاوره، مشکل یک نفر مراجعه کننده در حضور دو یا چند مشاوره مورد بررسی قرار می گیرد. این در صورتی است که مشکل مراجع از پیچیدگی زیادی برخوردار باشد و لزوم ارائه و بررسی نظرات متخصصان مختلف وجود داشته باشد.

در تقسیم بندی از نظر موضوع، مشاوره شامل موارد زیر می شود:

  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره شغلی
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره کودک
  • مشاوره سازشی یا شخصی

وظایف و کارکردهای مشاوره در زمینه های مختلف

مشاوره تحصیلی

هدف اصلی مشاوره تحصیلی کمک به دانشجویان و دانش آموزان برای هدف گزینی و برنامه ریزی تحصیلی است.

همچنین مشاور در مراحل سخت و زمان هایی که محصل ناامید شده است کمک بسیار زیادی به افراد می کند.

بالا بردن اعتماد به نفس، مدیریت کردن وقت، بررسی و درمان اختلالات یادگیری، آموزش روش های بهتر یادگیری، کمک به فرد برای کاهش اضطراب و استرس افراد و افزایش انگیزه در فرد، از جمله وظایف مشاوره تحصیلی است.

مشاوره شغلی

هدف مشاوره شغلی کمک به افراد در جهت شناخت خود و دنیای کسب و کارشان است.

مشاوره شغلی می تواند به افراد کمک کند که بتوانند تصمیم های مورد نیاز خود را در مورد شغل مد نظرشان بگیرند اما وظیفه مشاور شغلی تنها در این زمینه محدود نمی شود بلکه مشاور شغلی برای اینکه افراد بتوانند برای موقعیت های مهم زندگی خود بهترین تصمیم گیری ها را داشته باشند، دانش و مهارت این کار را در اختیار آن ها می گذارد.

همچنین اگر در موقعیت های زیر قرار گرفتید بهترین کار این است که به مشاور شغلی مراجعه کنید:

  • در صورتی که از شغل خود رضایت ندارید و همیشه به سختی در محل کار خود حاضر می شوید.
  • زمانی که قصد دارید شغلتان را تغییر دهید و بابت این تغییر شغل استرس دارید و از همه مهمتر اینکه دقیقا نمی دانید باید چه فرایندی را طی کنید.
  • وقتی که در حال تحصیل در رشته ای خاص هستید اما هدفتان را در آن مسیر گم کرده اید و بارها از خودتان می پرسید که چرا دارم این رشته را می خوانم؟ می خواهم بعد از فارغ التحصیلی در این رشته چه کنم؟ مسیر اصلی من چه خواهد بود؟

مواردی که بیان شد تنها بخشی از شرح وظایف مشاور شغلی است ولی به طور کلی هر زمان که احساس کردید در مسیر شغلی و زندگی آینده تان سردرگم هستید مشاور شغلی می تواند به شما کمک کند.

مشاوره ازدواج

مشاوره ازدواج به عنوان بخشی از زوج درمانی فعالیت می کند.

هدف مشاور ازدواج این است که زوجین را در انتخاب همسری مناسب راهنمایی کند ولی این راهنمایی به این صورت نیست که به افراد مطلقا بگوید که با فرد مورد نظرتان ازدواج کنید یا نه، بلکه وظیفه مشاور در جلسات مشاوره ازدواج، آگاه سازی افراد است، به این صورت که مشاور تلاش می کند تا شخصیت افراد را با جزئیات بیشتری مورد بررسی قرار دهد و ابعاد مختلف شخصیت هر دو فرد را به یکدیگر نشان دهد و افراد را در جریان تفاوت ها و شباهت های تسهیل ساز یا مشکل آفرین قرار دهد و همچنین مشکلات احتمالی که ممکن است زوجین، بعد از ازدواج با یکدیگر داشته باشند را شرح می دهد و در نهایت تصمیم گیری نهایی را بر عهده خود فرد می گذارد.

بررسی آمادگی طرفین برای ازدواج و بررسی سلامت روان آن ها و همچنین آموزش مهارت های زندگی به زوجین، از دیگر کاربردهای مشاوره ازدواج می باشد.

جلسات مشاوره ازدواج نیازمند حضور هر دو زوج با یکدیگر است اما ممکن است در بعضی از جلسات نیاز باشد که مشاور تنها با یکی از زوجین صحبت کند و جلسات مشاوره به صورت فردی باشد.

مشاوره طلاق

مشاوره طلاق برای زوج هایی که در آستانه طلاق هستند کاربرد دارد. این نوع مشاوره می تواند با در نظر گرفتن جوانب مختلف، این مسئله را مورد بررسی قرار دهد که آیا طلاق به صلاحشان هست یا خیر. همچنین در بسیاری از مواقع مشکلات بین زوجین حل شدنی است و مشاور با بررسی مشکلاتشان، آن ها را تشویق به حل مشکلشان می کند و امتناع از اقدام برای طلاق می کند، یعنی زوجین گاهی گمان می کنند که به آخر خط رسیده اند اما اینطور نیست و هنوز هم می توان برای حفظ زندگی مشترک اقداماتی انجام داد.

گاهی نیز مشاور در جلسات مشاوره طلاق تشخیص می دهد که ادامه زندگی مشترک می تواند آسیب های به مراتب بیشتری به یکی یا هر دوی زوجین و همینطور فرزندان وارد کند که در اینصورت در این مورد به آن ها آگاهی می دهد و تصمیم نهایی را بر عهده آن ها می گذارد.

از آنجایی که طلاق یکی از پر استرس ترین رویدادهای زندگی است، مشاور طلاق نیاز است که با ایجاد آمادگی در ذهن افراد به آن ها کمک کند تا خود را با رویایی با شرایط زندگی جدید آماده کنند و خود را با آن وفق دهند.

مشاوره خانواده

معمولا خانواده در معرض مشکلات و تنش های مختلفی قرار می گیرند و این مشکلات و تنش های خانوادگی می تواند منجر به ایجاد تعارضات بین فردی و ایجاد فاصله و تنش بین اعضای خانواده شود، در چنین شرایطی مشاور خانواده می تواند سبب کاهش استرس و تعارضات درون خانواده شود و رابطه بین اعضای خانواده را بهبود ببخشد و آن را ارتقا دهد.

مشاور خانواده می تواند به درک نقش خود در خانواده و افزایش مسئولیت پذیری شان کمک کند و به افراد نحوه برقراری درست ارتباط و صحبت کردن در مورد احساسات منفی و مثبت را آموزش دهد.

برخی از مواقع پیش می آید که یکی از اعضای خانواده از معلولیت و ناتوانی خاصی رنج می برد، از آنجا که خانواده ارتباط و پیوستگی عمیقی با یکدیگر دارند و شرایط و موقعیت یکی از اعضای خانواده بر دیگر اعضای خانواده و عملکرد آن ها تاثیر می گذارد، این ناتوانی یا معلولیت یکی از اعضای خانواده می تواند منجر به پریشانی کل اعضای خانواده شود، در چنین شرایطی مشاور خانواده می تواند به افراد کمک کند تا نحوه کنار آمدن و سازگاری با چنین مسئله ای را بیاموزند و بتوانند ارتباط مطلوبی با فرد ناتوان و دیگر اعضای خانواده برقرار کنند.

شادتر کردن خانواده نیز یکی دیگر از اهداف مشاوره خانواده است. با توجه به رشد روز افزون تکنولوژی، تلفن هوشمند و فضای مجازی، افراد بیشتر در لاک خود فرو رفته اند و شیوه درست زندگی کردن و شاد زیستن را فراموش کنند و نحوه لذت بردن از زندگی در کنار اعضای خانواده را بلد نباشند، مشاور خانواده در این امر می تواند کمک شایانی به اعضای خانواده بکند.

منبع : انواع مشاوره در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

بازدید : 9
چهارشنبه 16 تير 1400 زمان : 20:04

عفونت گوش در کودکان ( علل، علائم و درمان عفونت گوش کودک)

عفونت گوش در کودکان یک مشکل رایج می باشد که والدین با آن رو به رو می شوند و بیماری هایی مانند آنفولانزا، آلرژی و سرماخوردگی را به وجود می آورد، این مشکل بیشتر در سنین ۳ تا ۶ سال اتفاق می افتد و با نشانه هایی مانند افزایش دمای بدن و تب، تخلیه مایعات از گوش و مشکلاتی در خواب کودک همراه می باشد. در بیشتر اوقات این مشکل جدی نمی باشد و با مراقبت های کوچک و ساده و یا درمان های خانگی درست می شود، در ادامه این مقاله به بررسی علائم و نشانه های عفونت گوش می پردازیم تا برای درمان آن اقداماتی را انجام دهیم.

عفونت گوش در کودکان

عفونت گوش در کودکان معمولا نوعی التهابی در قسمت گوش میانی می باشد که این عفونت توسط باکتری ها به وجود آمده است و پشت پرده گوش اتفاق می افتد، یکی از مشکلات معمول برای بزرگسالان و کودکان، عفونت گوش می باشد که امری شایع است و این عفونت بیش تر در سنین ۳ تا ۶ سال اتفاق می افتد و در این زمینه مطالعات بسیاری انجام شده است و از هر ۶ کودک ۵ کودک حداقل یک بار در طول عمرشان عفونت گوش میانی را تجربه کرده اند که به آن اوتیت مدیا گفته می شود.

علائم عفونت گوش در کودکان

عفونت گوش می تواند در سه شکل متفاوت اتفاق بیفتد که هر کدام از آن ها علائم و نشانه های خاص خودشان را دارند، در ادامه مقاله هر یک را به طور جداگانه مورد بررسی قرار می دهیم.

عفونت گوش حاد

یکی از رایج ترین عفونت گوش اوتیت مدیا حاد می باشد، در این نوع عفونت گوش میانی دچار عفونت و تورم شده است و مایع گوش پشت پرده صماخ جمع می شود و این شرایط باعث می شود تا فرد در ناحیه گوش احساس درد داشته باشد و هم چنین علاوه بر درد ممکن است کودک دچار افزایش دمای بدن و تب شود.

عفونت گوش افیوژن

این نوع عفونت در مشخصه اصلی آن مایع پشت پرده صماخ جمع می شود و احتمال دارد این عفونت هیچ گونه مشخصه ای نداشته باشد و بعد از یک دوره باعث به وجود آمدن عفونت حاد شود، با مراجعه به پزشک می توان با استفاده از ابزار های معاینه از وجود تجمع مایع گوش باخبر شد و درمان های دارویی متناسب با این وضعیت را دکتر تجویز می کند.

عفونت گوش مزمن

در این وضعیت مایع گوش برای مدت طولانی در گوش میانی باقی می ماند و احتمال دارد بدون وجود هیچ گونه عفونتی مجددا در این ناحیه جمع شود، وضعیت عفونت گوش در کودکان شایع است و مبارزه کردن با عفونت گوش امری دشوار می باشد و می تواند بر روی شنوایی فرد آسیب هایی وارد کند.

چگونه از وجود عفونت گوش در کودکان باخبر شویم؟

در بسیاری از موارد عفونت گوش در زمانی اتفاق می افتد که کودک نمی تواند صحبت کند و حرف بزند و به طور واضح مشکل خود را برای والدین نمی تواند بیان کند که دچار درد در ناحیه گوش می باشد، به همین دلیل باید نشانه ها و رفتارها را در نظر بگیرید تا زودتر با این مسئله آشنا شوید و برای درمان اقدامات لازم را انجام دهید.

  • دست زیاد زدن به گوش یا کشیدن گوش
  • لجبازی کردن بی دلیل کودک و گریه های شدید داشتن
  • بروز مشکلات در خواب کودک
  • تخلیه مایعات از گوش
  • ناتوانی کودک در حفظ تعادل خود
  • بروز مشکلات شنیداری و پاسخ ندادن کودک به محرک های شنوایی
  • افزایش دمای بدن و تب ( این مورد در کودکان و نوزادان بیشتر دیده می شود.)

علل بروز عفونت گوش

عفونت گوش می تواند به خاطر عوامل باکتریایی یا ویروس های مختلف باشند و بیشتر به خاطر بیماری های مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا آلرژی به وجود می آید و در این حالت لوله های استاش نقش بسیار مهمی دارند تا باعث به وجود آمدن عفونت در گوش شوند.

این لوله گوش میانی را به پشت حلق متصل می کند و باعث می شود تا در هنگام سرماخوردگی فرد دچار عفونت حلق و گلو شود زیرا این عفونت از طریق شیپور استاش به گوش میانی منتقل داده می شود و باعث می شود تا نواحی گوش را درگیر کند. همچنین برخی از والدین بعد از سوراخ کردن گوش فرزندشان نگران عفونت آن می باشند.


چه عاملی کودکان را در برابر عفونت گوش آسیب پذیرتر می کند؟

فاکتورهای بسیاری وجود دارد که باعث می شود که کودک در برابر عفونت گوش میانی آسیب پذیر شود و مشکلاتی برای او به وجود آید، از جمله این عوامل می توان به موارد زیر اشاره نمود.

  • سن زیر ۵ سال، در واقع کودکان کمتر از ۵ سال لوله های استاش کوچکتری نسبت به افراد دیگر دارند و به همین دلیل بیشتر در معرض خطراتی مانند عفونت گوش می باشند.
  • سابقه بروز هر گونه آلرژی در کودک
  • قرار گرفتن در معرض دود سیگار، زیرا دود سیگار باعث شده است تا در لوله های استاش التهاباتی به وجود آید و به همین دلیل باعث می شود تا احتمال بروز عفونت در فرد افزایش یابد.
  • تغذیه نکردن کودک از شیر مادر، زیرا شیر مادر حاوی ماده ای به نام آنتی بادی می باشد که از بدن فرد در برابر عفونت ها محافظت می کند و کودکانی که با شیرخشک تغذیه می کنند به دلیل این که از این فاکتور محروم هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به به انواع عفونت ها از جمله عفونت گوش قرار می گیرند.

درمان عفونت گوش در کودکان

اگر کودک با وجود عفونت گوش بی قراری نکند و یا دچار تب نشود در این صورت پزشک معمولا ۲۴ تا ۴۸ ساعت صبر می کند و علائم را در نظر می گیرد که آیا این علائم و نشانه ها به خودی خود بهبود می یابد یا خیر. در صورتی که عفونت گوش پایدار بماند پزشک دارویی را تجویز می شود تا درمان آن به درستی انجام شود، درمان دارویی متفاوت می باشد و در همه موارد یکسان نیست و با توجه به مشکل و علائم مشاهده شده در کودک، نوع عفونت متفاوت خواهد بود.

به طور مثال در صورتی که فرد علائم زیر را مشاهده کند آنتی بیوتیک را تجویز می کند و باید به این نکته توجه داشته باشید که برای کودکان زیر شش سال به طور سر خود نباید از دارو استفاده کنید زیرا باعث به وجود آمدن مشکلاتی برای کودک می شود و حتما باید در این زمینه با پزشک مشورت کنید.

درمان های خانگی برای بهبود عفونت گوش در کودکان

علاوه بر این که برای درمان عفونت از درمان های دارویی استفاده می کنند می توانید از توصیه های عمومی هم استفاده کنید تا به کاهش گوش درد فرزندتان کمک کند و باعث شود تا بهتر تسکین یابد.

منبع : عفونت گوش در کودکان

بازدید : 3
پنجشنبه 10 تير 1400 زمان : 12:44

طلاق پدیده ای است که در جامعه امروز به عنوان یکی از آسیب های اجتماعی مطرح می شود که ریشه در تغییر و تحولات گوناگون فرهنگی، اجتماعی، زیستی و غیره دارد و با پیچیده تر شدن زندگی امروز، سطح آن نیز شدت یافته است. در این مقاله به راه هایی پرداخته شده است که به شما در آرامش بعد طلاق کمک می کند.

اگرچه طلاق در برخی از شرایط می تواند تنها راه حل ممکن باشد اما چه بخواهیم یا نخواهیم طلاق، آسیب های مخصوص به خود را دارد و ما زمانی می توانیم از آرامش بعد از طلاق صحبت کنیم که با گذشت مدتی از طلاق، فرد با مراقبت های لازم که از خود به عمل می آورد و با برنامه ریزی که برای زندگی بعد از طلاق خود دارد بتواند این رویداد را در زندگی خود بپذیرد و با آن کنار آمده باشد و بعد از طلاق شرایط بهتری را برای خود رقم زده باشد.

در این مقاله در ابتدا به پیامدها و اثرات طلاق اشاره می کنیم و در ادامه راهکارهایی را برای بهتر زیستن و رسیدن به آرامش بعد از طلاق ارائه می دهیم.

آثار و پیامدهای طلاق

آثار و پیامدهای طلاق در سه بعد قابل تبیین و بررسی است.

  • بعد فردی
  • بعد خانوادگی
  • بعد اجتماعی

بعد فردی

  • ترس از آینده

اینکه فردی تصمیم بگیرد به زندگی مشترک خود، پایان بدهد کار ساده ای نیست. چنین تصمیمی می تواند با احساس تاسف و سرزنش خود همراه باشد.

فرد ممکن است از تنهایی بعد از طلاق بترسد که این ترس از تنهایی، در خانم ها بیشتر از آقایان احساس می شود.

نگرانی در مورد اینکه آیا شریک زندگی دیگری خواهم داشت؟ آیا به تنهایی می توانم زندگی ام را اداره کنم؟

خانمی که هیچ شغل و درآمدی ندارد و قرار است حضانت فرزندانش را برعهده بگیرد طبیعتا دچار این ترس می شود که چگونه قرار است از پس هزینه های مورد نیاز فرزندان بربیاید، آیا شغلی پیدا می کند؟

اگر هم تصمیم بر این باشد که فرزندان را پدر نگهداری کند ترس و نگرانی دوری از فرزندان و فکر کردن مداوم در مورد این مسئله که در نبود او چه اتفاقی برای بچه ها می افتد مشکل و دغدغه ای است که اکثر مادران دارند، پدر نیز به نوبه خود این ترس و نگرانی ها در ذهنش شکل می گیرد و می داند که اداره و تربیت فرزندان در نبود مادر کار بسیار سختی خواهد بود و این نگرانی را دارد که از این به بعد در صورت عدم حضور مادر، او چگونه می تواند بدون دغدغه و نگرانی فرزندان را رها کند و به سر کار برود.

آرامش بعد از طلاق

این ترس های واقعی ناشی از تردیدهای واقع بینانه درباره بازار کار، مسائل مالی، مشکلات بزرگ کردن فرزندان به تنهایی و تغییر در زندگی فردی و اجتماعی است.

در این مرحله یک بحران عاطفی اتفاق می افتد و احساس انسان با عقلش منطبق نخواهد بود و بر اثر تجربه چنین احساساتی ممکن است فرد احساس درماندگی کند.

در اولین مرحله فرد هنوز نمی داند که باید واقعیت جدایی را بپذیرد یا خیر؟ آیا تنها خواهد ماند یا در آینده دوباره ازدواج خواهد کرد؟

  • احساس گناه

احساس گناه در مورد خیانت نسبت به خوشبختی فرزندان از جمله مشکلاتی است که افراد علی الخصوص مادران در هنگام طلاق با آن مواجه می شوند.

ترس از آینده ای مبهم برای خود و فرزندان، واکنش های گوناگونی را در آنان پدید می آورد و این وضعیت احساس گناه را شدت می بخشد.

  • احساس تنهایی

بعد از طلاق این فکر به ذهن فرد خطور می کند که از این پس باید به تنهایی از پس زندگی بر بیاید و به تنها زیستن عادت کند. تحقیقات نشان داده است که زنان بیشتر از مردان، پس از طلاق احساس تنهایی می کنند که البته علت اینکه آسیب های طلاق و تجربه احساسات منفی بیشتر متوجه خانم ها هست به جنبه های مختلف فرهنگی، خانوادگی، تفاوت های جنسیتی و غیره وابسته است.

  • مشکلات عاطفی

تحقیقات نشان داده است که میزان مشکلات عاطفی و فشارهای روانشناختی بعد از طلاق برای زن ومرد یکسان است. طلاق می تواند استرس زیادی را به فرد وارد کند، فرد احساس ناامیدی و درماندگی کند و حتی باعث شود که به اختلال افسردگی مبتلا شود.

برخی از تحقیقات نشان می دهد که مردان بیشتر در معرض افسردگی بعد از طلاق هستند چون طلاق را شکستی برای خود می بینند که باعث می شود احساس ناتوانی کنند. البته در این مورد نتایج ضد و نقیضی وجود دارد و برخی مقالات تفاوتی از نظر مبتلا شدن به اختلال افسردگی بین زنان و مردان نشان نمی دهند.

  • مشکل دو گانگی نقش

زنان و مردان بعد از طلاق نیازمند این هستند که وظایفی را که قبلا همسرشان در زندگی مشترک بر عهده داشته نیز به دوش بکشند و این امر باعث ایجاد مشکل دو گانگی نقش می شود. به خصوص اگر زن و مرد صاحب فرزند باشند این مشکل بیشتر به چشم می خورد و فرد باید هم برای فرزندانش پدر باشد و هم مادر، طبیعی است که این مسئله بسیار چالش زا و دشوار خواهد بود.

  • مشکلات اقتصادی

برخی فکر می کنند که مشکلات اقتصادی طلاق، فقط متوجه خانم ها خواهد بود، اما طلاق می تواند پیامدهای مالی برای هر دو طرف داشته باشد، مردی که برای شروع زندگی مشترک خود هزینه های زیادی کرده است و تمام اهداف خود را بر پایه زندگی مشترک خود پایه ریزی کرده است به یکباره با مشکل فروپاشی خانواده روبرو می شود و ممکن است مجبور شود که همه چیز را از نو بسازد، اگر هم بخواهد که زندگی جدیدی را شروع کند طبیعتا مجبور به این می شود که مجدد برای شروع زندگی مشترک هزینه کند.

گاهی نیز مشکلات مهریه و نفقه نیز می تواند فشار زیادی را به مرد وارد کند که خود این مسئله یک عامل استرس زا می باشد، اما مشکلات اقتصادی بعد از طلاق، مسئله ای است که ذهن بسیاری از خانم ها را به خود درگیر می کند، این مشکلات بیشتر متوجه خانم هایی می باشد که شغل و درآمدی ندارند، حتی گاهی پیش می آید که خانم با وجود شاغل بودن از هزینه های بعد از طلاق نیز واهمه دارد و می ترسد که به تنهایی نتواند از پس خرج و مخارج بربیاید.

  • مشکلات ارتباطی با خانواده و اطرافیان

برخی از خانواده ها و اطرافیان درک و برخورد درستی با فردی که طلاق گرفته است ندارند. عدم درک از طرف اطرافیان و خانواده ها بیشتر متوجه خانم ها است.

بسیار پیش می آید که خانواده ها بدون توجه به فشار روانی که بعد از طلاق به دختر خانمشان وارد می شود سخت گیری های بیشتری به دختر خانمشان وارد می کنند و حتی گاهی او را سرزنش می کنند که چرا زندگی اش را رها کرده است و سعی نکرده است که تحملش را در زندگی بیشتر کند (شاید با خود فکر کنید که این طرز برخورد دیگر وجود ندارد، اما متاسفانه هنوز هم ما شاهد چنین برخوردهای از طرف خانواده ها هستیم). همچنین بسیاری از افراد فامیل و دوستان ممکن است برخوردی ترحم آمیز و حتی طعنه آمیز با فرد داشته باشند که همین امر می تواند فشار روانی زیادی را به فرد وارد کند.

  • مشکلات اجتماعی

متاسفانه در برخی از فرهنگ ها دید بسیار منفی نسبت به طلاق و زنی که از همسرش جدا شده است وجود دارد. اگر در محیط اجتماعی و شغلی متوجه شوند که زن از همسر خود جدا شده است با دیدی متفاوت تر به او نگاه می کنند و ممکن است زن بارها متوجه نگاه ها و رفتارهای سوء استفاده گرانه آقایان و همکاران قرار گیرد و این همان مسئله ای است که می تواند یک زن را بعد از طلاق می تواند بسیار بیازارد.

منبع : راه های رسیدن به آرامش بعد از طلاق که از آن ها خبر ندارید

بازدید : 6
دوشنبه 7 تير 1400 زمان : 19:52

در زمان های گذشته زندگی کردن با خانواده همسر مشکل بزرگی نبود و بسیاری از خانواده ها و زوجین با این مسئله به خوبی کنار می آمدند، اما امروزه این امر مانند گذشته عادی به نظر نمی رسد و ممکن است زوجین را نگران کند، در این مقاله به راه هایی برای سازش و زندگی کنار خانواده همسر مطرح شده است.

اما با گذشت زمان و به دلیل تغییر نگرش جوانان در طی نسل ها، این موضوع به مشکل چالش برانگیزی تبدیل شد و امروزه زوج ها ترجیح می دهند در آپارتمان هایی به صورت جداگانه زندگی کنند و زندگی مستقلی داشته باشند اما در بعضی موارد به خاطر دلایلی ممکن است مجبور شوند تا با خانواده همسرشان زندگی کنند در صورتی که مشکلی در میان آن ها به وجود آید ریشه در باورهای غلط زوجین و خانواده های آن ها از یکدیگر دارد، و با وجود این باورهای اشتباه، مشکلات کوچک بسیار بزرگ دیده می شود و زندگی کردن را برای افراد سخت خواهد کرد، در ادامه این مقاله به بررسی این موضوع و بررسی راه های درست و غلط برخورد با خانواده همسر می پردازیم.

در صورتی که شما با این مشکلات رو به رو هستید می توانید از مشاور خانواده کمک بگیرید تا در حل این مشکلات به شما کمک کنند هم چنین در این زمینه روانشناس می تواند در کنار شما باشد و به شما کمک نماید.

مشکلات زندگی با خانواده همسر

عدم وجود حریم خصوصی

بزرگ ترین مشکلی که زوجین را در زندگی با خانواده همسر اذیت می کند دخالت های دیگران در زندگی مشترک و زناشویی آن ها خواهد بود، زوج هایی که با خانواده همسرشان در زیر یک سقف زندگی می کنند ممکن است حس کنند که حریم خصوصی ندارند و به خوبی نمی توانند از مرز های شان محافظت نمایند و به همین دلیل مشکلاتی در زندگی آن ها به وجود می آید.

در این شرایط ممکن است اشتباهاتی را انجام دهید اولین اشتباه این است که احترام بین طرفین از بین برود و وارد مشاجره با خانواده همسرتان شود در این صورت مورد بی احترامی قرار خواهید گرفت و از ارزش های شما کاسته می شود، اشتباه بعدی این است که از کارهای خانواده همسرتان به همسرتان شکایت کنید و آن ها را مقصر بدانید و از همسرتان بخواهید تا میان شما و خانواده اش یکی را انتخاب کند در این حالت کار درستی را انجام نداده اید و او را در شرایط سخت و پرفشاری گذاشته اید.

هنگامی که این رفتارها را داشته باشید ارزش شما در پیش همسرتان پایین می آید و در زندگی شخصی تان با مشکلاتی رو به رو خواهید شد بهتر است برای این طور مسائل از مشاور متخصص کمک بگیرید تا در این خصوص راهنمایی های لازم را انجام دهد.

راه های صحیح برخورد با خانواده همسر

حفظ زندگی مشترک موفق هدف بسیاری از شماست، در همه زندگی های مشترک و زناشویی اختلاف وجود دارد ولی آن چیزی که مشکل را تبدیل به بحران می کند نداشتن مهارت برای حل مشکل می باشد، برای این که از مشکلات بزرگ در طول زندگی با خانواده همسرتان جلوگیری کنید باید نکات زیر را در نظر بگیرید و در این خصوص آگاهی کسب نمایید، همچنین برای حل مشکلات حاد زندگی می توانید از مشاور متخصص کمک بگیرید تا راهکارهای لازم را در اختیار شما بگذارد.

زندگی با خانواده همسر، چند ترفند برای برقراری صلح

1. زندگی با خانواده همسر، خانواده شوهر را خوب بشناسید

سعی کنید با آداب و رسوم و فرهنگ خانواده همسرتان آشنا شوید و در مورد آن ها شناخت پیدا کنید، بسیاری از مشکلات به خاطر اختلاف فرهنگی های بسیار کوچک به وجود می آید و در صورتی که در مورد فرهنگ خانواده آن ها آگاهی داشته باشید می توانید خودتان را با آن ها هماهنگ کنید و از به وجود آمدن مشکلات جلوگیری نمایید، ممکن است در این حالت میزان وابستگی شما به خانواده بعد از ازدواج افزایش نماید باید این مسئله را به صورت دقیق و صمیمانه با روانشناس خانواده مطرح کنید و بتوانید بخوبی تعادل را برقرار سازید.

2. حفظ احترام واجب است

مهم ترین چیزی که خانواده و بزرگتر ها از شما انتظار دارند حفظ احترام می باشند، در صورتی که خانواده همسرتان از شما درخواستی داشت و شما مایل به انجام آن نبودید لزومی ندارد که به اجبار آن را انجام دهید و یا عدم رضایت تان را با مشاجره کردن نشان دهید بلکه می تواند با احترام به خواسته آن ها جواب رد بدهید.

در بسیاری از مواقع خانواده ها فقط به دنبال تایید و احترام شما می باشند و در صورتی که تایید را بگیرند کاری به شما نخواهند داشت و در این حالت با احترام با خانواده همسرتان برخورد کنید تا علاقه همسرتان به شما بیشتر شود و زندگی مشترک خوبی داشته باشید.

3. کامل بودن را کنار بگذارید

بسیاری از عروس ها در ابتدا قصد دارند خود را کامل و بی عیب نشان دهند این کار انرژی زیادی از آن ها می گیرد و باعث می شود تا نتوانند خودشان را به شکلی که هستند به دیگران نشان دهند و این امر باعث می شود همیشه نگران باشند.

به خاطر داشته باشید که هیچ کس کامل نیست و شما نیز مانند هر انسان دیگری عیب هایی دارید که بسیار عادی می باشد و نباید سعی داشته باشید چیزی که نیستید را نشان دهید و توقع دیگران را بالا ببرید. زیرا بعدا ممکن است به دو رو بودن متهم شوید.

4.قاطع باشید

قاطع بودن به این معنی نیست که با دیگران درگیر شوید بلکه به این معنی می باشد که بر ارزش های خود بمانید و کوتاه نیاید. لازم نیست در این هنگام بی ادبی باشید. به یاد داشته باشید که ارزش های شما چیزهایی هستند که شخصیت شما را تعریف می کنند.

5. زندگی با خانواده همسر، دیدگاه تان را عوض کنید

همه انسان ها در زندگی شان نقاط قوت و ضعف دارند و در صورتی که به زندگی آن ها بدون قضاوت و تعصب نگاه کنید خواهید توانست نقاط مثبت را در زندگی تان را پیدا کنید و متوجه خواهید شد به آن بدی که شما فکر می کنید نیستند و خوبی هایی نیز دارند.

در حالتی که این طرز فکر را داشته باشید برخورد شما با خانواده همسرتان تغییر خواهد کرد و در صورتی که شما برخورد خوبی با آن ها داشته باشید آن ها نیز برخورد خوبی با شما خواهند داشت و بسیاری از دعواها که به خاطر خانواده در میان شما و همسرتان صورت می گیرد ممکن است به خاطر داشتن دید مثبت کاهش یابد و مشکلات در زندگی زناشویی شما به حداقل برسد.

6.حفظ اطلاعات خصوصی

اگر چه شما موظف هستید که به خانواده همسرتان احترام بگذارید باید حد و مرز هایی که در میان شما وجود دارد را مشخص کنید و لازم نیست تا در زندگی تان تمامی اطلاعات روزمره و خصوصی زندگی تان را فاش کنید در صورتی که این اطلاعات را بیان کنید دخالت های بیجایی در زندگی تان ایجاد خواهد شد که همه این ها می تواند با مراجعه به روانشناس و مشاوره به درستی حل شود زیرا او به حرف های شما گوش می دهد و راه حل های مناسبی را در اختیار شما قرار می دهد.

7. هرگز به دنبال تایید نباشید

به خاطر داشته باشید که شما به تایید دیگران نیازی ندارید، اگر به دنبال این هستید که دیگران، حتی نزدیک ترین افراد به شما، شما را تایید کنند یا از شما تعریف کنند، اعتماد به نفس پایینی دارید که ممکن است به شما آسیب برساند.

بخاطر داشته باشید که ما هیچ گاه نمی توانیم تمام افراد را راضی نگه داریم، اگر سعی کنید همه را راضی کنید در انتها خودتان ناراضی می شوید.

8. به دنبال عیب دیگران نگردید

همان طور که گفته شد همه انسان ها عیب هایی دارند، انسان موفق کسی است که به جای معایب خصوصیات مثبت دیگران را ببینید. اگر همیشه به دنبال عیب دیگران بگردید احتمالا آغازگر دعواها نیز خواهی بود و این امر زندگی شما را در خطر می اندازد.

منبع : زندگی با خانواده همسر |چگونه در صلح کنار یکدیگر زندگی کنیم

بازدید : 7
دوشنبه 7 تير 1400 زمان : 19:49

اعتیاد زنان ، دلایل، نشانه ها و پیامدهای اعتیاد در زنان

اعتیاد زنان مسئله ای است که امروزه توجه ویژه ای به آن می شود، با توجه به تفاوت های جنسیتی اعتیاد زنان با سوگیری های بیشتری همراه می باشد و جامعه به زنان معتاد نگاه منفی تری دارند، اعتیاد زنان و مردان هر دو مخرب و آسیب زا می باشد اما زنان به دلیل حساسیت جسمی و روانی و نقش پر رنگی که در جامعه و خانواده دارند مسئله اعتیاد برای آن ها پیچیده و قابل بحث می باشد.

متاسفانه در جامعه نسبت به اعتیاد زنان واکنش های بدی صورت می گیرد و به همین دلیل آن ها اعتیاد خود را مخفی می کنند اما برای درمان اعتیاد آن ها باید یک محیط امن را در نظر بگیرید، در ادامه این مقاله در مورد دلایل، پیامد ها و راه های مقابله با اعتیاد زنان نکاتی بیان شده است که به بررسی آن ها می پردازیم.

دلایل اعتیاد زنان

درباره علل اصلی گرایش زنان به اعتیاد دلایل مختلف و متناقضی وجود دارد بر اساس تحقیقات انجام شده، کاهش کنترل اجتماعی روی زنان در دوره معاصر را علت تمایل زنان به مواد مخدر می دانند و هم چنین نوع جدایی زنان از سبک زندگی سنتی و حضور داشتن در جوامع و ارتباطات گسترده و نداشتن آگاهی و اطلاعات لازم در مورد مواد مخدر باعث شده است تا نسبت به گذشته آسیب پذیر تر شوند.

اما آن چه که بیش از هر چیزی در گرایش زنان تاثیر می گذارد وضعیت روحی و روانی زنان می باشد زیرا زنان از لحاظ عاطفی نسبت به مردان حساس تر هستند و در برابر فشار های مختلف زندگی تحمل کمتری دارند و زودتر اختلالات اضطرابی و افسردگی را تجربه می کنند.

با توجه به شرایط بیان شده آن ها آسیب پذیری بیشتری نسبت به مواد مخدر خواهند داشت و در صورتی که در کنار افراد مصرف کننده قرار بگیرند وضعیت اعتیاد آن ها شدیدتر و بدتر خواهد شد، در زیر نمونه ای از گرایش زنان به اعتیاد را بیان می کنیم:

  1. نبود تعلق و وابستگی بین اعضای خانواده

یکی از عوامل تاثیر گذار در بروز اعتیاد در میان بانوان، نداشتن حمایت های اجتماعی می باشد در صورتی که زن از حمایت کافی برخوردار نباشد و خانواده او از هم گسیخته شود در این صورت احساس تنهایی مفرط و ناتوانی به سراغش می آید و نمی تواند احساسات منفی خود را مدیریت کند و این موارد می تواند زنان را در برابر اعتیاد تا حد زیادی آسیب پذیر کند. بنابراین توصیه می شود که خانواده ها بیش تر بر سلامت روحی و روان بچه های خود تمرکز داشته باشند.

دیده می شود که در برخی از خانواده ها دختر به سمت اعتیاد می رود تا توجه والدین خود را جلب کند.

  1. اعتیاد زنان، داشتن تجربه های آسیب زا در دوران کودکی

اگر زنان در دوران کودکی با آسیب های زیادی رو به رو شده باشند و مورد سوء استفاده های روحی و روانی، جنسی و جسمی قرار گرفته باشند در این صورت در برابر اعتیاد آسیب پذیر خواهند شد اما این به این معنی نمی باشد که هر کس در گذشته تجربیاتی از این قبیل داشته است معتاد می شود، در صورتی که فرد بتواند زخم های روحی و روانی خود را به موقع التیام بخشد در این صورت درگیر آسیب های اجتماعی نمی شود و همچنین برای حل مشکلات در زمان کودکی می تواند از روانشناس کمک بگیرد و با استفاده از راهکارهای صحیح تا حد زیادی از آسیب های بعدی پیشگیری کند.

  1. ناآگاهی در مورد مواد جدید

امروز مواد مخدر جدیدی در بازار دست به دست می شوند و بسیاری از افراد از قابلیت اعتیاد آوری این دارو ها اطلاعی ندارند و چون اکثر این داروها به صورت قرص و کپسول برای درمان مشکلات مختلف در مکان هایی نظیر عطاری ها که بر روی آن ها نظارت چندانی نمی شود عرضه می شوند و به دلیل عدم آگاهی افراد این دارو ها را مورد استفاده قرار می دهند و درگیر اعتیاد می شوند، به عنوان مثال استفاده از شیشه برای لاغری و یا ترامادول برای کاهش افسردگی از جمله مواد رایجی هستند که زنان به دلیل نا آگاهی درگیر مصرف آن شده اند.

در نتیجه بسیار اهمیت دارد هرگز از داروهای تایید نشده برای مشکلاتی مانند چاقی یا افسردگی استفاده نکنید و همچنین قبل از مصرف دارو های جدید به متخصص مراجعه کنید و در مورد آثار و عوارض آن تحقیقاتی انجام دهد تا با آگاهی آن ها را مورد مصرف قرار دهید.

  1. تلاش برای شکستن کلیشه های جنسیتی

بسیاری از افراد اعتیاد را امری مردانه می دانند و بر این باور هستند که مردان ظرفیت بیشتری برای استعمال مواد مخدر دارند و کمتر معتاد می شوند و به همین خاطر بسیاری از زنان برای این که قدرت خود را نشان دهند و کلیشه هی جنسیتی را از بین ببرند رفتار های مخربی مانند سیگار کشیدن یا به مصرف مواد مخدر رو ی می آورند.

اما پژوهشگران این باور را قبول ندارند و از آن پشتیبانی نمی کنند و بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است اعتیاد امری جنسیتی می باشد و زن و مرد در برابر آن آسیب پذیر هستند البته زنانی که درگیر اعتیاد می شوند به دلیل دوره بارداری بیش تر آسیب می بینند و ممکن است دچار سقط جنین یا ﻋﻘﺐ ﻣﺎﻧﺪﮔﻲ رﺷﺪ داﺧﻞ رﺣﻤﻲ می شوند، البته دیده می شود که سیگار نیز باعث ناباروری مرد می شود.

  1. اعتیاد زنان، فشار های اجتماعی برای تناسب اندام

امروزه به دلیل گسترش فضای مجازی و صنعت تبلیغات فشار های زیادی برای تناسب اندام و لاغری بر روی زنان قرار دارد و در فیلم های سینمایی، فیلم های تلویزیونی و آگهی های تبلیغاتی همواره زنانی را می بینید که اندام های تراشیده شده ای دارند و همه آن ها تناسب اندام خوبی دارند این مسئله باعث شده است تا لاغری و تناسب اندام به عنوان ملاک زیبایی در نظر گرفته شود و زنان از روش هایی استفاده می کنند تا تناسب اندام خوبی داشته باشند البته هدف آن ها سلامتی نمی باشد بلکه زیبایی و پذیرش آن ها در اجتماع در اولویت است همین مسئله باعث شده است که مقاومت زنان در برابر موادی مانند شیشه کاهش یابد.

متاسفانه در رسانه ها و فیلم ها نیز تبلیغات ناآگاهانه زیادی در مورد مصرف سیگار دیده می شود که روز به روز نیز بیش تر می گردد.

در واقع بسیاری از افرادی که به مواد مخدر لاغر کننده مانند شیشه معتاد شده اند در گذشته بر این باور هستند که بعد از لاغر شدن می توانند به سادگی آن را کنار بگذارند و هرگز تصور دقیقی از شدت اعتیادی آوری در مورد شیشه و پیامد های روانشناختی نداشته اند.

در نتیجه لازم بدانید سلامت جسم و روان شما اهمیت بسیاری دارد و لاغر شدن نباید به بهای از دست دادن سلامتی و آسیب رساندن به شما باشد و باید با آگاهی کامل از داروها استفاده کنید.

  1. زندگی در محیط ناسالم

عوامل محیطی از عوامل تاثیر گذار بر روی اعتیاد همه افراد اعم از زنان و مردان می باشد، و براساس بررسی های انجام شده افرادی که در خانواده معتاد به دنیا می آیند بیش از دیگران در معرض ابتلا به این آسیب ها قرار می گیرند و درگیر اعتیاد می شوند.

همچنین افرادی که در محیط های فقیر نشین زندگی می کنند و به آسانی مواد در دسترس آن ها قرار دارد بیش از دیگران احتمال دارد به سمت مواد گرایش پیدا کنند و مصرف کننده شوند.

  1. فشار همسالان

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است دختران نوجوان در برابر فشار گروه همسالان آسیب پذیری بیشتری را نسبت به پسران تجربه می کنند و این مسئله منجر می شود زمانی که دختر با گروه هایی که مصرف کننده موادند در تعامل هستند به احتمال بیشتر در جو آن ها قرار می گیرند و برای این که درگروه های دوستی عضو شوند به سمت مصرف مواد می روند.

اعتیاد زنان و مردان چه تفاوتی با یکدیگر دارد؟

اعتیاد مردان و زنان به دلیل تفاوت های جسمی و جنسی، برخورد های اجتماعی متفاوت با یکدیگر مشابه نیستند در ادامه نمونه ای از تفاوت اعتیاد زنان با مردان را بیان می کنیم:

  • زنان به شیوه متفاوتی به مصرف مواد مخدر پاسخ می دهند به عنوان مثال ممکن است بیشتر وسوسه شوند و بعد از ترک دوره های عود بیشتری را تجربه کنند.
  • هورمون های جنسی باعث می شود تا زنان در برابر مصرف مواد مخدر حساس تر باشند به طوری که مصرف مواد مخدر تاثیرات مخربی بر روی آن ها می گذارد.
  • زنانی که مواد مخدر مصرف می کنند با مشکلات قلبی و عروقی بیشتری رو به رو می شوند.
  • زنان به دلیل شرایط جسمانی شان بیشتر در معرض خطر اوردوز و مرگ ناشی از مواد مخدر قرار می گیرند.
  • زنانی که مواد مخدر مصرف می کنند بیشتر احتمال دارد درگیر حملات پانتیک، اضطراب و افسردگی شوند.

منبع : اعتیاد زنان توانمندی های آن ها را افزایش می دهد

بازدید : 6
يکشنبه 30 خرداد 1400 زمان : 18:39

ترک کراک، بهترین روش ترک، اعتیاد به کراک با کمک خانواده و روانشناس

ترک کردن کراک یکی از مسائل پر از چالش برای بسیاری از بیماران و خانواده آن ها می باشد و طبیعی است به دنبال راه حل طبیعی باشند تا بتوانند آن را ترک کنند. کراک ماده مخدری است که وابستگی بسیار بالایی دارد و بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و باعث سرخوشی و خلق بالا در فرد می شود و همچنین جسم و روان فرد معتاد را درگیر کرده است و تمام جنبه های زندگی او را مانند زندگی اجتماعی، شغلی و خانوادگی او را تحت تاثیر قرار می دهد.

اولین اقدامی که فرد برای ترک کرام باید انجام دهد تصمیم جدی او برای ترک می باشد و باید خودش با اراده قوی برای ترک پیش قدم شود و در کنار او خانواده نقس بسیار مهمی در تصمیم گیری دارند و می توانند از او حمایت کنند و در صورت همراهی خانواده ترک آسان تر خواهد بود.

فردی که به کراک اعتیاد دارد با کمک متخصصین و مشاورین می تواند ترک را کنار بگذارد و با استفاده از روش های علمی و موثر آن را ترک کند و به زندگی عادی خود بازگردد. برای این که در این زمینه راهنمایی های صحیح به شما داده شود می توانید از مشاوره ترک اعتیاد کمک بگیرید.

ترک کراک: کراک (crack) چیست؟

کراک یک نوع ماده مخدر محرک می باشد که بر روی سیستم عصبی مرکزی انسان اثر می گذارد و باعث بالا رفتن خلق، سرخوشی زیاد در فرد می شود. کراک یکی از فراورده های کوکائین می باشد و از نظر ترکیبات و مکانیزم اثر بسیاری شبیه به کوکائین دارد .

کراک به شکل های مختلفی و اندازه های متفاوتی وجود دارد و با توجه به خالصی آن به رنگ های کرمی روشن و تیره و قهوه ای روشن و تیره دیده می شود و این ماده وابستگی جسمی و روانی بسیاری برای فرد ایجاد می کند و مصرف آن عوارض جبران ناپذیری برای فرد خواهد داشت.

عوارض مصرف کراک

مصرف کراک عوارض و مشکلات فراوانی برای فرد به وجود می آورد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم.

  1. عوارض و مشکلات جسمانی

  • مشکلات تنفسی
  • سرطان ریه و اندام های تنفسی
  • کبودی لب ها و آسیب های دهان و دندان
  • بیماری های ریوی
  • برونشیت
  • اختلالات گوارشی
  • گرفتگی عروق خونی
  • افزایش ضربان قلب
  • تشنج مغزی
  • عرق کردن زیاد
  • مردمک های تنگ و سوزنی
  • افزایش قند خون
  • کاهش اشتها و لاغری شدید
  • کاهش میل جنسی
  • بی خوابی
  • سکته
  • مرگ
  1. ترک کراک، عوارض و مشکلات روانی

  • افسردگی
  • حملات وحشت زدگی
  • تکانشی بودن و تحریک پذیری
  • هذیان های خود بزرگ بینی
  • گوش به زنگی و شکاکی
  • رفتار های وسواسی
  • اضطراب و بی قراری
  • رفتار های خصمانه
  • عدم کنترل در رفتار
  • ترس از مرگ
  • هذیان و قطع ارتباط با واقعیت

فرد چگونه می تواند کراک را ترک کند؟

اعیتاد به کراک بعد از مصرف اول به وجود می آید و به تدریج جسم و روان فرد را درگیر می کند به صورتی که فرد متوجه می شود بدون کراک دیگر نمی تواند به زندگی خود ادامه دهند و به آن وابسته و معتاد شده است. هم چنین فرد مصرف کننده متوجه می شود که کراک بر روی تمام جنبه های زندگی او اثر گذاشته و زندگی اش را به نابودی می کشاند در این شرایط یا به مصرف خود ادامه می دهد تا برای او اتفاق وحشتناکی روی دهد یا تصمیم می گیرد که کراک را ترک کند.

ترک کراک به اراده قوی فرد مصرف کننده نیاز دارد و به همین دلیل فرد معتاد باید از متخصصین و مشاورین ترک اعتیاد کمک بگیرد. تا در فرایند ترک موفق شود.

علائم اولیه ترک اعتیاد به کراک

ترک کردن کراک در ابتدا با علائمی همراه می باشد که برخی از مهم ترین آن ها عبارت اند از:

  • واکنش های آلرژیک
  • آبریزش بینی
  • مشکلات تنفسی
  • نامنظم شدن ضربان قلب
  • حساسیت پوستی
  • بالا رفتن فشار خون
  • مشکلات خواب
  • بی قراری و اضطراب
  • افسردگی و تمایل به انزوا

با کمک روانشناس و متخصص تا حدودی می توانید این علائم را کنترل کنید و فرایند ترک را با موفقیت و راحتی بیشتری پشت سر بگذارید.

منبع : ترک کراک قبل از تبدیل به اسکلت زنده

بازدید : 2
يکشنبه 30 خرداد 1400 زمان : 18:36

فوبیا به معنی ترس افراطی، غیر منطقی و مداوم نسبت به یک شیء یا وضعیت است. فوبیا ریشه ای یونانی دارد و از فوبوس، نام یکی از خدایان یونانی که اقدام به ترساندن دشمنان خود می کرده، اقتباس شده است. فوبیای اجتماعی به ترس شدید و دائمی از قرار گرفتن در جمع دیگران یا انجام کاری در مقابل دیگران می باشد.

عوامل ایجاد فوبیا یا همان محرک های فوبیا زا، باعث ایجاد ترس های بسیار شدید در فرد می شوند و همین ترس شدید باعث می شود که فرد مبتلا به فوبی، برای اجتناب از این ترس های شدید دست به هر فعالیت و راهبرد اجتنابی بزند تا احتمال مواجه شدن با این محرک ها را به حداقل برساند.

آیا افراد فوبیک ترس های شدید خود را منطقی می دانند؟

حقیقت این است که افراد فوبیک معمولا نسبت به غیر منطقی بودن ترس های خود آگاهی دارند و می دانند که ترسشان از یک موقعیت یا رویداد بیش از حد افراطی و غیر منطقی است اما به علت وجود باورهای فوبیک آنها قادر به کنترل ترس خود نیستند.

باورهای فوبیک

باورهای فوبیک در درون خود اطلاعاتی به همراه دارند، اطلاعات درباره این که چرا فکر فلان محرک خاص تهدید آمیز است. این باورهای فوبیک باعث می شود که فرد تفسیرهای غیر منطقی از آن محرک خاص بکند و همین امر باعث می شود که فرد از مواجهه با محرک اجتناب کند.

شایع ترین فوبیاهای خاص

  • مهمترین فوبیاها، فوبیای حیوانات است از جمله: ترس از مار، عنکبوت، موش، سوسک، حلزون، کرم
  • فوبیای اجتماعی یا اختلال اضطراب اجتماعی نیز نوع دیگر فوبیا است.
  • فوبیای دندانپزشکی
  • فوبیای آب های عمیق
  • فوبیای ارتفاع
  • کلاستروفوبیا (ترس از محیط های بسته)
  • مجموعه ای از فوبیاهای خون، زخم و امپول که به BII معروفند.

سایر فوبیاها عمومیت کمتری دارند و از این لحاظ که تا چه حد تهدید واقعی به حساب می آیند، می توان آنها را غیر عادی دانست.

ترس از انواع پنبه (گوش پاک کن، پنبه توپک)، دکمه، شکلات، عروسک، گیاهان و غیره از این دسته از ترس های غیر معمولند که هرچند فراوانی آنها کم است ولی وجود دارند.

در واقع ترس غیر عادی نسبت به هرچیزی می تواند به وجود بیاید و همانطور که اشاره شد معیار تشخیص فوبی این است که آن ترس غیر عادی و بیش از حد شدید باشد.

تاثیر فرهنگ در فوبیا

در مورد نوع محرک ها و رویدادهایی که می توانند باعث فوبیاهای بالینی شوند، تفاوت های فرهنگی مهمی وجود دارد، مثلا تای جین – کیوفو – شو، نوعی سندروم ژاپنی است که ویژگی آن ترس از خجالت زده کردن دیگران یا توهین به آنهاست.

در مورد ترس از حیوانات نیز تفاوت های فرهنگی دیده می شود. برای مثال، در جوامع غربی، نسبت به جوامع شرقی، مثل هند و ایران، ترس از عنکبوت شیوع بیشتری دارد.

در ایران ترس از سوسک بیشتر مشاهده می شود.

معیارهای DSM-5 برای فوبیاهای خاص

  1. ترس یا اضطراب شدید نسبت به یک شیء یا یک موقعیت خاص (مثلا پرواز با هواپیما، ترس از سوار شدن به ماشین، مشاهده خون، آمپول زدن)
  2. معمولا فرد بلافاصله در مواجهه با محرک فوبیا دچار ترس یا اضطراب می شود.
  3. فرد برای اجتناب از محرک فوبیا تلاش زیادی می کند و اگر مجبور باشد محرک فوبیک را تحمل کند ترس یا اضطراب بسیار زیادی را تحمل می کند.
  4. میزان ترس تجربه شده در هنگام مواجه با موقعیت یا شیء خاص بسیار شدید و نامتناسب است. (منظور از نامتناسب بودن این است که این ترس در شرایط فرهنگی که فرد در آن زندگی می کند نسبت به آن شی یا رویداد وجود ندارد، بنابراین این ترس با فرهنگ فرد نامتناسب است).
  5. ترس، اضطراب و اجتنابی که فرد تجربه می کند همیشگی است و دست کم 6 ماه است که فرد چنین ترسی را به طور مداوم در مواجهه با محرک تجربه می کند.
  6. این ترس و اضطراب و اجتناب اختلال شدیدی در زندگی اجتماعی و شغلی و دیگر جنبه های زندگی فرد ایجاد کرده است.
  7. نشانه هایی را که فرد تجربه می کند را نمی توان با نشانه های یک اختلال روانی دیگر توضیح داد.

هر چیزی که باید در مورد فوبیا بدانید

علت ایجاد اختلال فوبیا

رویکردهای مختلفی به شناسایی علت فوبیاها پرداخته اند.

  • از جمله این رویکردها رویکرد روان کاوی است.

روانکاوان معتقدند از آنجا که فوبیاها به صورت ترس غیر منطقی از چیزهایی نشان داده می شوند که اصلا خطرناک نیستند یا خطر واقعی آنها کم است، بنابراین آنها نشانه های نمادین بعضی از مشکلات روانی و عمیق هستند. برای مثال فروید (پدر علم روانشناسی)، فوبیا را نوعی دفاع در مقابل اضطراب ناشی از تمایلات غریزی و سرکوب شده می دانست و معتقد بود که رویدادها یا موقعیت هایی که با غریزه سرکوب شده، ارتباط نمادین دارند باعث ترس می شوند. البته برای تایید اینگونه تفسیرها، شواهد عینی و علمی وجود ندارد.

  • رویکرد دیگر رویکرد رفتاری است.

بر اساس رویکرد رفتاری، شرطی سازی کلاسیک باعث ایجاد فوبیاها می شود. یعنی همراه شدن یک تجربه تروماتیک و دردناک با یک شی یا رویداد خاص باعث می شود که آن شیء یا رویداد، وحشتناک و ترسناک تفسیر شود. البته از جمله انتقادی که به این نظریه وارد است این است که بسیاری از افراد فوبیک، هیچگونه رویداد تروماتیک یا تجربه رویداد یا تجربه ناگواری که بتواند باعث آغاز فوبیا شود را بیاد نمی آورند و نمی توان با قطعیت گفت که علت تمام فوبیاها شرطی سازی کلاسیک است. هرچند که در برخی از موارد شرطی سازی کلاسیک نقش اساسی در ایجاد فوبیا داشته است.

  • نظریه تکامل نیز در مورد علت فوبیاها توضیحی داده است.

بر طبق نظریه تکامل، چون فوبیاها بر محور مجموعه محدودی از ترس هایی بنا شده اند که احتمالا در طول تکامل بشر به وجود آمده اند، ممکن است انسان ها، برای کسب بعضی از فوبیاها به لحاظ بیولوژیک، از قبل آماده شده باشند.

اما شواهد و نتایج بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که فوبیاهای مختلف، می توانند علت های چند گانه داشته باشند.

  • احتمالا بعضی از فوبیاها، مثل فوبیای سگ، فوبیای دندانپزشکی، فوبیای خفگی و فوبیای تصادف به علت تجربه های تروماتیک و شرطی شدن به وجود می آیند.
  • در مقابل، بسیاری از فوبیاها به علت حوادث وحشتناک و تروماتیک به وجود نیامده اند. در واقع، بسیاری از کسانی که فوبیا دارند، تاریخ دقیق شروع آن را به خاطر نمی آورند و این موضوع می تواند نشان دهنده این باشد که احتمالا شروع برخی از فوبیاها تدریجی است و عوامل نامرئی به آن کمک می کنند.
  • همچنین برخی از فوبیاها با احساس بیزاری (نفرت، چندش، اشمئزاز) ارتباط نزدیکی دارند و شواهد بسیاری نشان می دهند که بیزاری شدید با فوبیای حیوانات کوچک، ارتباط دارد.

درمان فوبیا

مهمترین اصل در درمان فوبیاهای خاص، بررسی و اصلاح باورهای فوبیک فرد درباره رویداد یا وضعیت فوبیازا است. باورهایی که معمولا غلط هستند و با واقعیت تهدید آمیز بودن محرک های فوبیا زا همخوانی ندارند و باعث تداوم ترس و اجتناب می شوند.

  • از جمله درمان های موفقیت آمیز فوبیا مواجهه سازی با محرک یا موقعیت فوبیا زا است.

افراد فوبیک چون به شدت سعی می کنند که با محرک های فوبیا زا مواجه نشوند، به ندرت با شواهدی روبرو می شوند که نشان می دهند باورهای فوبیک آنها اشتباه است، (برای مثال، اجتناب همیشگی از عنکبوت باعث می شود که افراد فوبیک هرگز فرصتی به دست نیاورند تا باور غلط«عنکبوت به من آسیب فیزیکی می زند» را به چالش بکشند و عدم صحت آن را به خودشان ثابت کنند)، خصوصیت مهم مواجهه درمانی (اکسپوژر درمانی) فراهم آوردن چنین فرصتی است. یعنی تلاش برای قرار دادن فرد فوبیک در وضعیتی که امکان مشاهده غیر منطقی بودن و اشتباه بودن افکار و باور فرد وجود داشته باشد.

مواجهه درمانی عبارت است مواجه کردن تدریجی فرد با شیء یا موقعیتی که از آن می ترسد تا زمان از بین رفتن ترس. درمانجو به دفعات با موقعیت ترسناک مواجه می شود و هربار، این مواجهه شدیدتر و موقعیت ترسناک دشوارتر می شود.

  • حساسیت زدایی سیستماتیک، غرقه سازی و شرطی سازی متقابل از جمله روش های قدیمی درمان فوبیا هستند.
  • ترکیب رفتار درمانی و شناخت درمانی نیز از جمله درمان های کوتاه مدت موثر هستند مثل: ترکیب بازسازی شناختی (اصلاح افکار و باورها) و مواجهه شدید با محرک فوبیا زا و یادگیری مشاهده ای (مدلینگ)

فوبیای اجتماعی (اختلال اضطراب اجتماعی)

فوبیای اجتماعی که در DSM-5 به اختلال اضطراب اجتماعی نامگذاری شده اند (به علت فراگیرتر بودن مشکلات ناشی از آنها)، عبارتند از :

ترس شدید و دائمی از قرار گرفتن در جمع دیگران یا انجام کاری در مقابل دیگران.

افراد مبتلا به این اختلال از هر موقعیتی که پیش بینی کنند ممکن است در آن رفتار خجالت آوری انجام دهند یا اینکه مورد ارزیابی منفی دیگران قرار بگیرند، اجتناب می کنند و سعی می کنند از این موقعیت ها دور باشند. این اختلال می تواند باعث شود فرد به بعضی از مشکلات فلج کننده دیگر مثل افسردگی و اعتیاد به مواد مبتلا شود.

ترس از خجالت زده شدن و احمق و دیوانه خطاب شدن از طرف دیگران از خصوصیات بارز افراد مبتلا به این اختلال است.

این افراد به این علت که می ترسند دیگران متوجه لرزش دست یا صدای آن ها شوند به شدت از صحبت کردن در جمع اجتناب می کنند. این افراد اگر در جمع شروع به صحبت کنند به این دلیل که ترس از مبهم و نامنسجم حرف زدن دارند اضطراب شدیدی را تجربه می کنند.

خودداری کردن از خوردن، نوشیدن و نوشتن در حضور دیگران به دلیل ترس از خجالت زدگی، یکی دیگر از خصوصیات رفتاری این افراد است. افراد مبتلا به این اختلال تقریبا همیشه علائم اضطراب مثل تپش قلب، لرزش، عرق کردن، ناراحتی معده و روده، اسهال، گرفتگی، عضلات، سرخ شدن و سردرگمی را تجربه می کنند.

معیارهای DSM-5 برای فوبیای اجتماعی (اختلال اضطراب اجتماعی)

  1. ترس یا اضطراب شدید نسبت به یک یا چند موقعیت اجتماعی که در آن، فرد در معرض توجه و دقت دیگران قرار می گیرد. بعضی نمونه ها عبارتند از: تعاملات اجتماعی (مثلا حرف زدن دیگران، ملاقات یا آشنا شدن با دیگران)، تحت نظارت دیگران قرار داشتن (مثلا به هنگام خوردن یا نوشیدن)، یا انجام دادن کاری در جلوی دیگران (مثلا سخنرانی کردن).

نکته: در مورد کودکان، اضطراب باید در حضور دوستان همسن و سال نیز روی دهد نه فقط در طول تعامل با بزرگسالان.

  1. فرد می ترسد طوری عمل کند، یا نشانه های اضطراب را از خود نشان دهد که باعث شود مردم برداشت منفی از او داشته باشند (مثلا، مسخره شود، خجالت زده شود، یا تحویل گرفته نشود، یا باعث توهین به دیگران یا ناراحت شدن آنها شود).
  2. موقعیت یا (موقعیت های) اجتماعی تقریبا همیشه باعث ترس یا اضطراب می شوند.

نکته: در کودکان، ترس یا اضطراب ممکن است با گریه کردن، قشقرق راه انداختن، بی حرکت ماندن، کز کردن یا حرف نزدن در موقعیت های اجتماعی نشان داده شود.

  1. فرد فعالانه تلاش می کند تا از موقعیت های اجتماعی اجتناب کند یا مجبور می شود آن ها را با ترس و اضطراب بسیار زیاد تحمل کند.
  2. ترس یا اضطراب او با خطری که از طرف موقعیت اجتماعی مورد نظر او را تهدید می کند تناسب ندارد.
  3. ترس، اضطراب یا اجتناب مورد نظر، پیوسته و مکرر است و معمولا 6 ماه یا بیشتر طول می کشد.
  4. ترس، اضطراب یا اجتناب باعث می شود فرد رنج شخصی یا نابسامانی شدید را تجربه کند و در عملکردهای مهم زندگی دچار مشکل شود.
  5. این نشانه ها ناشی از مصرف مواد نباشد.
  6. یک اختلال ذهنی دیگر، علت مناسبتری برای این نشانه ها نباشد.

منبع : هر چیزی که باید در مورد فوبیای اجتماعی بدانید

بازدید : 8
سه شنبه 25 خرداد 1400 زمان : 0:08

دیدن رابطه جنسی پدر و مادر | رابطه مقابل فرزندان ممنوع

زمانی که کودک رابطه جنسی پدر و مادرش را ببیند چه باید گفت؟ یکی از اتفاقات رایج و بسیار آسیب زننده این است که کودک به صورت بسیار اتفاقی رابطه پدر و مادرش را ببیند، ترس از این موضوع نباید باعث اضطراب از رابطه جنسی شود اما زوجین باید رابطه جنسی شان را مدیریت کنند و به گونه ای رفتار کنند که چنین اتفاقی برای آن ها به وجود نیاید.

این مسئله احتمال دارد سبب بروز مشکلاتی در زمینه برقراری رابطه عاطفی و زندگی زناشویی کودک در بزرگسالی فرزندتان شود و با توجه به این که بسیاری از کودکان احتمال دارد رابطه پدر و مادر شان را ببینند به همین دلیل لازم است تا والدین اطلاعات و آگاهی های خود را در این زمینه افزایش دهند که در ادامه این مقاله به صورت جامع در مورد آن بحث خواهیم کرد.

بعد از دیدن رابطه جنسی پدر و مادر توسط کودک چه باید کرد؟

اگر کودک تان به صورت اتفاقی وارد اتاق خوابتان شد و رابطه شما را دید قبل از هر چیز باید خونسردی خود را حفظ کنید و نباید آشفته و وحشت زده شوید و هرگز نباید فرزندتان را به خاطر آمدن به اتاق خوابتان و دیدن رابطه جنسی مورد سرزنش قرار دهید و با او دعوا کنید زیرا این کار باعث می شود تا نگرانی های فرزندتان افزایش یابد.

در این هنگام به آرامی لباس های خود را بپوشید و با ملافه خودتان را بپوشانید و حتما فرزندتان را بغل کنید و چک کنید که چی دیده است و چه مقدار از رابطه شما را متوجه شده است و بعد برای او توضیح دهید چیزی که او دیده است ابراز عشق و علاقه شما به یکدیگر بوده است.

همچنین به او بگویید” مامان باباها وقتی این کار رو می کنند یعنی همدیگر را خیلی دوست دارند و از کنار هم بودن خوشحال هستند و به همین دلیل یکدیگر را در آغوش می گیرند و می بوسند.”

چرا باید توضیح دهیم ؟

توضیح دادن در مورد این موضوع بسیار مهم می باشد زیرا هنگامی که بچه ها این صحنه را می بینند برداشت بد و وحشتناکی دارند و اکثر آن ها فکر می کنند که پدر و مادر در حال آزار و اذیت یکدیگر می باشند و یا بابا مامان را اذیت می کند و اگر این موضوع شفاف سازی نشود باعث شکل گیری دید منفی به پدر و رابطه جنسی می شود و اگر والدین در زندگی مشترک رابطه پر تنشی داشته باشند این موضوع باعث می شود تا نگرانی کودک چند برابر شود و ذهن کودک درگیر مسائل ناراحت کننده ای باشد.

در هنگام مکالمه با فرزندتان نکاتی که بسیار مهم است باید رعایت شود و به او اجازه دهید تا دیده ها، احساسات و ترس هایش را بعد از این ماجرا بیان کند تا احساسات او مورد پردازش قرار گیرد و بار سنگینی که در ذهن او به وجود آمده است کاهش یابد.

اگر بعد از دیدن رابطه از شما درخواست کرد تا چند شب در پیش او بخواهید این کار را انجام دهید اما به او اجازه ندهید تا در اتاق خوابتان بخوابد یا شما در تخته فرزندتان بخوابید بلکه مدتی در کنار او بمانید تا اضطرابش کاهش یابد و به خواب برود.


سوالات جنسی کودکان بعد از دیدن رابطه جنسی پدر و مادر

همه کودکان در مورد این که چطور به دنیا آمده اند و قبلا در کجا بوده اند و یا این که چرا در جشن عروسی پدر و مادرشان نیستند کنجکاوی می کنند و زمانی که کودکان رابطه جنسی پدر و مادرشان را می بینند سوالات جنسی آن ها افزایش می یابد، در این خصوص والدین باید اطلاعات و آگاهی های خود را افزایش دهند تا پاسخ صحیحی به سوالات جنسی کودکان بدهند و مراجعه به مشاوره کودک می تواند تا حد بسیاری در این زمینه به شما کمک کند.

پیامد های دیدن رابطه جنسی والدین بر کودک

زمانی که کودک با صحنه رابطه جنسی رو به رو می شود بار هیجانی این اتفاق بسیار بسیار برای او زیاد می باشد و منجر به اضطراب، ترس و حتی تحریکات جنسی در کودک می شود در این هنگام بسیار مهم می باشد که دیده ها و احساسات کودک را انکار نکنیم و به هیچ وجه به او دروغ نگوییم و تنها باید به حرف های او گوش دهید و خیال کودک را از تصورات و خشنی که در رابطه دیده است راحت کنیم این امر باعث می شود تا کودک به صورت سالم تربیت شود و پیشگیری لازم نسبت به آسیب های روانی صورت گیرد.

مراجعین بسیاری که الان خودشان پدر و مادر شده اند با شرم و اضطراب بسیاری در مورد خاطرات کودکی خود درباره دیدن رابطه پدر و مادر شان حرف می زنند و همین مسئله نشان دهنده آسیب عمیق این ماجرا می باشد،اگر والدین رفتاری اشتباه با کودکشان که رابظه جنسی را دیده است داشته باشند در این صورت فرزند در بزرگسالی با مشکلات زیادی مانند افسردگی، اضطراب و مشکل در برقراری روابط عاطفی و اختلالات جنسی رو به رو می شود.

منبع : مراقب دیدن رابطه جنسی پدر و مادر و جنون کودک باشید

بازدید : 7
سه شنبه 25 خرداد 1400 زمان : 0:06

استفاده از قانون جذب برای ازدواج و میزان تاثیرگذاری آن یکی از سوالاتی است که برای بسیاری از جوانان به وجود می آید، بسیاری از جوانان که سن ازدواج شان است می خواهند بدانند که آیا با قدرت تفکر می توان فرد مناسبی را برای ازدواج جذب کرد؟ در این مقاله به قانون جذب و تاثیر آن درجذب عشق پرداخته شده است بنابراین این مقاله را از دست ندهید.

اگر چه بسیاری از افراد در طول زندگی از این قانون استفاده می کنند و ادعا دارند که برای آن ها رضایت بخش می باشد اما با این وجود قانون جذب به تنهایی نمی تواند باعث پیدا کردن فرد مناسبی برای ازدواج شود و از طریق راه های غیر مستقیمی مانند افزایش اعتماد به نفس می توان بسیاری از مشکلات ارتباطی را کاهش داد و به حل آن ها کمک کرد.

در صورتی تمایل دارید ازدواج موفقی داشته باشید باید در جلسات قبل از ازدواج شرکت کنید و آموزش های لازم را ببینید در این صورت می تواند با مسائل و مشکلات به خوبی آشنا شوید و تصمیم درستی برای ازدواج بگیرید.

قانون جذب برای ازدواج

قانون جذب موضوعی می باشد که در سال های اخیر توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است و افرادی که به این قانون اعتقاد دارند، تمایل دارند تا اهدافشان را از طریق این به دست آورند یکی از زمینه هایی که بسیار بحث برانگیز است استفاده از قانون جذب در امر ازدواج می باشد.

مدرسین این قانون اعتقاد دارند که شما با توجه به باورهایی که در ذهنتان وجود دارد و اهدافی که برای ازدواج در سر دارید و برای حرکت کردن در آن مسیر می توانید به کائنات پیامی را بفرستید و به دنبال آن کائنات به شما کمک می کنند و باعث می شوند تا شما به هدف مورد نظرتان برسید.

تا حدودی تقریبا بعید به نظر می رسد تا با درخواست کردن از کائنات بدون آن که مشاوره ای را دریافت کنید و آموزش خاصی در مورد اهدافتان کسب کنید به هدفتان برسید، این موضوع در راهکارهایی که در قانون جذب ارائه شده است به خوبی در امر ازدواج نشان داده می شود.

این راهکارها به صورت غیر مستقیم باعث می شود تا اصول پایه را آموزش می دهد تا ارتباط اجتماعی به درستی برقرار شود و طبیعی می باشد در صورتی که شما بتوانید این اصول را رعایت کنید ارتباط بهتری با شخص مورد نظرتان داشته باشید و احتمال برقراری ارتباط با آن شخص را افزایش می دهید.

قانون جذب برای ازدواج، راهکارها

استفاده کردن از قانون جذب باید شامل برخی از اصول و راهکارها باشد که در ادامه این مقاله به صورت کاملی توضیحاتی در مورد آن می پردازیم، بسیاری از روانشناسان اعتبار علمی قانون جذب را زیر سوال می برند و به آن باور ندارند اما با توجه به راهکارهای بیان شده، قانون جذب می تواند به سلامت روان فرد کمک کند.

قانون جذب برای ازدواج، آیا قانون جذب در مورد ازدواج واقعیت دارد؟

دوست داشتن خود

بسیاری از افرادی که در امر ازدواج از قانون جذب کمک می گیرند و در مورد آن صحبت می کنند اعتقاد دارند که نخستین قدم برای این که ازدواج موفقی داشته باشند این است که خودتان را دوست داشته باشید و رفتارهای محبت آمیزی با خودتان داشته باشید و علاوه بر این ها باید مواردی مانند اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید، و باور به شایستگی و لیاقت خودتان داشته باشید و دوست داشتنی تان می تواند باعث رسیدن بهتر به خواسته های تان شود و شما در این بخش از تمرینات می توانید این ویژگی هایتان را تقویت کنید.

این راهکارها در حوزه روانشناسی به یک قانون و اصل مهمی اشاره دارد و معتقد است تا زمانی که فرد خودش را دوست نداشته باشد نمی تواند با دیگران رابطه دوستانه ای را برقرار کند و از جمله راهکارهایی که در این زمینه بیان می شود می توان به مواردی مانند صحبت کردن محبت آمیز با خود، بیان محاسن خود و هدیه خریدن برای خود اشاره نمود.

باور به اهداف از راه های رسیدن به عشق

یکی دیگر از تمرینات مهمی که باید در قانون جذب برای ازدواج به آن توجه شود باید نسبت به آن چه که در ذهن فرد وجود دارد، شخص به آن اعتقاد کاملی داشته باشد و به جای آن که به خواسته هایش به عنوان آرزو و هدف نگاه می کند باید آن را به عنوان یک واقعیت قطعی در نظر بگیرد .

بر اساس مدرسین قانون جذب افرادی که بتوانند خواسته هایشان را به عنوان واقعیت در نظر بگیرند در این صورت پیام خود را با قدرت بیشتری به کائنات انتقال می دهند و پاسخ های سریع تری نسبت به خواسته هایشان را به دست می آورند.

این موضوع به یک قانون در روانشناسی امید اشاره دارد و معتقد است افراد برای دستیابی به اهداف و خواسته های خود باید توانایی آن را داشته باشند تا هدفشان را به صورت عینی و واضح در ذهن تصور کنند و بتوانند راه های رسیدن به خواسته شان را به درستی مشخص کنند.

برخورد مناسب با دیگران

از جمله مواردی که در قانون جذب بیان می شود که این است که شما باید رفتار مناسبی با دیگران داشته باشید به آن ها مهربان باشید، لبخند بزنید و با محبت و دلسوزی با آن ها رفتار کنید، این باعث می شود که از نظر روحی و روانی احساس درونی مثبت تری داشته باشید و دیگران به شما توجه می کنند و به احتمال زیاد جذب رفتار شما می شوند.

در صورتی که از این قانون استفاده کنید به طور قطع به شما کمک می کند تا حال بهتر و احساس مثبتی را تجربه کنید و اگر در روابط اجتماعی با مشکلاتی رو به رو هستید آن نواقص و مشکلات را حل نمایید، یکی از نتایجی که این رفتار نشان می دهد این است که شما بیش از پیش در روابط خود دیده خواهید شد و این باعث می شود تا شانس شما برای آشنایی با دیگران بیشتر شود و فرد مورد نظر تمایل داشته باشد شما را بیشتر بشناسد.

آیا قانون جذب برای ازدواج واقعیت دارد؟

امروزه افراد بسیاری با قانون جذب آشنا می شوند و برای آن ها سوال پیش می آید که آیا قانون جذب واقعیت دارد و می تواند آن ها را به اهداف و خواسته هایشان برساند؟ در پاسخ به برخی از افراد به نتیجه بخش بودن این قانون باور دارند و در مورد اثرات مثبت آن صحبت می کنند و برخی دیگر معتقد هستند که از این روش استفاده کرده اند اما نتوانسته اند به خواسته هایشان برسند.

در امر ازدواج قانون جذب مورد بررسی قرار گرفته است و نکاتی در این باره بیان شده است و قانون جذب باعث شده تا آن نکات روشن تر بیان شود و افراد با دید بازتری نسبت به آینده شان تصمیم بگیرند که در زیر مواردی از آن ها را بیان می کنیم.

اثرگذاری غیر مستقیم

بر اساس مطالبی که بیان شده است با استفاده از راهکارهایی که در قانون جذب برای ازدواج بیان شده است می تواند باعث افزایش سلامت روان فرد شود و در این صورت فرد برای رسیدن به خواسته هایش مصمم تر خواهد شد، زمانی که فرد به خود توجه داشته باشد و اعتماد به نفسش را افزایش دهد در این صورت با قاطعیت می تواند برای رسیدن به اهدافش تلاش کند در این شرایط شانس شما برای به دست آوردن هدف ها افزایش خواهد یافت.

با توجه به دلایل بیان شده نمی توان قانون جذب را نادرست دانست بلکه این قانون در جایگاه روانشناسی انگیزشی قرار دارد و باعث می شود تا انگیزه شما برای رسیدن به اهدافتان بیشتر شود و از این جهت به شکلی غیر مستقیم تعالیم روانشناسی را به شما آموزش می دهد تا اطلاعات شما در این زمینه زیاد شود.

عدم وجود آموزش

اگر چه راهکارهایی که در قانون جذب بیان می شود همان اصولی است که در جلسات مشاوره برای فرد بیان شده و به او آموزش داده می شود اما این راهکارها باعث نمی شوند تا فرد آموزش کاملی را دریافت کند و در نتیجه قادر نخواهد بود باورهای خود را به درستی تغییر دهند و مشکلاتش را حل کند.

برای مثال فردی که اعتماد به نفس کمی دارد و یا دچار افسردگی شده است با شنیدن جملاتی که باید به خود علاقه داشته باشد و به جای انتقاد از خود با محبت بیشتری نسبت به خود رفتار کند اگر همه این نکات را قبول داشته باشد اما نمی تواند به شکل درست و با اعتماد به نفس بالا رفتار کند زیرا این افراد باید مشکلات خودشان را با استفاده از جلسات روانشناسی ریشه یابی کنند و برای درمان آن اقداماتی را انجام دهند.

قانون جذب برای ازدواج، یک راهکار بهتر

در صورتی که می خواهید ازدواج با فرد مناسبی داشته باشید و این در ذهن شما به عنوان یک هدف شناخته شده است در این حالت باید راهکارهای صحیح برای رسیدن به آن را در نظر بگیرید و بهتر است برنامه خودتان را روی اصول محکم تری مانند استفاده از مشاوره قبل از ازدواج پایه ریزی کنید، این مسئله به معنی این نمی باشد که قانون جذب در ازدواج اعتباری ندارد بلکه بهتر است از راهکارهای این قانون در کنار روش های دیگر استفاده کنید تا نتیجه خوبی را به دست آورید.

در مراکز روانشناسی اقداماتی در این زمینه انجام شده است که می توان به موارد زیر اشاره کرد.

شناخت مشکل و کمک به حل آن

زمانی که فرد به مشاور پیش از ازدواج مراجعه می کند در این حالت به او کمک می شود تا دلایلی که باعث ناتوانی او در امر ازدواج شده به خوبی مشخص شود و برای رفع آن اقداماتی صورت گیرد، برای مثال افرادی که به دلیل مشکلات روحی و یا شخصیتی مانند طرد شدن و دلبستگی ناایمن، افسردگی، اختلالات شخصیت یا سختگیری های والدین امکان و شرایط ازدواج شان را از دست داده اند مورد بررسی قرار می گیرد و مشاوران این موارد را شناسایی کرده و برای از بین بردن آن اقداماتی را انجام می دهند.

منبع : قانون جذب برای ازدواج که از آن خبر ندارید

بازدید : 10
سه شنبه 18 خرداد 1400 زمان : 18:14

ریزش مو ، علل و درمان های خانگی برای ریزش مو

ریزش مو عاملی بسیار شایع در میان مردان و زنان می باشد و در دراز مدت بر روی ظاهر افراد تغییراتی ایجاد می کند که باعث نگرانی افراد می شود، ریزش پنجاه تا صد عدد مو در طول روز طبیعی می باشد این اتفاق برای این که موهای مرده بریزد تا موهای جدید رشد کند به وجود می آید و بسیار لازم و طبیعی می باشد.

اما در بسیاری از افراد به دلیل وراثت و فشارهای جسمی و روانی ریزش مو بیش از اندازه اتفاق می افتد و روش های درمانی خاص خود را دارد، با مراجعه به متخصص و با استفاده از دارو می توان از کم پشتی و ریزش مو جلوگیری کرد.

در ادامه این مقاله مجموعه ای از روش های خانگی موثر و بدون عوارض برای ریزش مو را بیان می کنیم که روش های مفید تری نسبت به دارو ها و مواد شیمیایی می باشد، همچنین بهره بردن از مشاور برای کنترل استرس و اضطراب تا حد زیادی از ریزش مو جلوگیری می کند.

چرا جلوگیری از ریزش مو اهمیت دارد؟

ریزش مو اتفاقی است که احتمال دارد در هر سنی رخ دهد و با توجه به شرایط جسمی و روانی افراد متفاوت می باشد، جلوگیری از ریزش مو به دو دلیل اهمیت دارد، اول این که ریزش مو تاثیر مستقیمی بر روی زیبایی فرد دارد و فردی که موهای پرپشت و زیبایی دارد نشانگر شادابی و جوانی او می باشد و اگر ریزش مو زیاد باشد به مرور بر چهره فرد اثر می گذارد و دلیل دوم به خاطر آسیب های روانی است که بر روی فرد گذاشته می شود.

آسیب های روانی عبارت اند از: کم شدن اعتماد به نفس، ترس و خجالت در حضور جمع، تجربه استرس و اضطراب زیاد در کنار بی قراری و احساس ناخوشی از پیامد های نامطلوب ریزش مو می باشد.

ریزش مو در سنین کودکی و نوجوانی از اهمیت بیشتری برخوردار می باشد و لازم است هر چه سریع تر اقداماتی برای درمان آن صورت گیرد.

عمده ترین دلیل ریزش مو کدام اند؟

به طور طبیعی روزانه مقداری از موهای انسان از سر جدا می شود و می ریزد، اما آن چه که به عنوان ریزش مو مطرح می شود میزان غیر طبیعی مو می باشد که بیش از اندازه است و از کف سر جدا می شود، ریزش مو دلایل متفاوتی دارد که برخی از این دلایل را در ادامه شرح داده ایم.

ریزش مو، وارثت

اگر در خانواده ای هستید که خانم های خانواده از سنی به بعد شروع به از دست دادن موهای سرشان می کنند خطر کم پشت شدن مو ها در شما هم وجود خواهد داشت و به ریزش مو در زنان آندروژنیک آلوپسیا می گویند که الگوی مشابه را در مردان تشکیل می دهد.

ریزش مو در زنان برخلاف مردان خط موشان به عقب نمی رود و فقط فرقشان بازتر می شود و موهایشان نازک تر می گردد، نشانه های ریزش مو ارثی تقریبا از ۲۰ سالگی آغاز می شود و برای درمان این مشکل می توانید از محلول ماینوکسیدیل روزی دو مرتبه استفاده کنید.

ریزش مو، فشار های جسمی

بعضی از افراد به دلیل ضربه فیزیکی مانند جراحی، تصادف، ضربه یا حتی آنفولانزا می تواند منجر به ریزش موی موقتی شود، مو دارای یک چرخه منظم است و شامل مرحله رشد، مرحله استراحت و مرحله ریزش می باشد و زمانی که اتفاق استرس زایی برای شما به وجود می آید این چرخه از هم می پاشد و باعث می شود تا مرحله آخر یعنی ریزش مو اتفاق بیفتد و مشکل ریزش مو معمولا ۳ تا ۶ ماه بعد از ضربه فیزیکی اتفاق می افتد.

ریزش مو، بارداری

یکی از دلایل ریزش مو بارداری می باشد که به دلیل فشار های جسمی و ترشح هورمون ها در فرد به وجود می آید و ریزش مو در بارداری بیشتر پس از به دنیا آمدن نوزاد اتفاق می افتد و قبل از تولد ریزش مو زیاد نمی باشد اما نگران نباشید زیرا بعد از گذشت چند ماه دوباره موهایتان رشد خواهند کرد و مثل قبل می شوند، هم چنین اگر مراقبت های قبل از بارداری را انجام دهید به شما در پیشگیری از مشکلات بعد از بارداری کمک خواهد کرد.

ریزش مو، مصرف بیش از حد ویتامین A

اگر بیش از اندازه از ویتامین ها و یا مکمل های حاوی ویتامین A استفاده کنید نقش محرک برای ریزش مو خواهد داشت برای حل این موضوع باید مصرف ویتامین ها را قطع کنید تا ریزش مو به روال قبل برگردد و یا از پزشک بخواهید تا دارو و ویتامین دیگری را جایگزین ویتامین A کند.

کمبود پروتئین

اگر در مواد غذایی تان به اندازه کافی پروتئین دریافت نکنید احتمالا رشد موهای شما متوقف می شود و بدن کمبود پروتئین را با توقف رشد موها جبران می کند، این اتفاق معمولا دو تا سه بعد از این که دریافت پروتئین کم می شود، رخ می دهد.

پروتیئن در بسیاری از مواد غذایی مصرفی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و غیره وجود دارد و اگر از محصولات حیوانی استفاده نمی کنید می توانید حبوبات استفاده کنید تا کمبود پروتئین جبران شود.

الگوی تاسی سر

از هر سه مرد، دو نفر آن ها تا سن ۶۰ سالگی تجربه کاهش مو را خواهند داشت این نوع ریزش مو در مردان به دلیل ترکیب شدن هورمون ها و ژن های مردانه به وجود می آید و در بسیاری مواقعی حرفی شبیه به حرف M را به وجود می آورد.

برای پیشگیری از کاهش مو می توانید از داروهای خوراکی مانند فیناستراید و محلول مینوکسیدیل استفاده کنید و تاسی های سر معمولا با کورتیکواستروئیدها درمان می شود و مهم ترین عامل برای کاهش روند تاسی سر جلوگیری از اضطراب و استرس می باشد و فرد باید آرامش خودش را حفظ کند.

فشارهای روانی

فشارهای روانی نسبت به فشارهای فیزیکی، ریزش مو کمتری را به وجود می آورند و فشارها در بسیاری مواقع ریزش مو را تشدید می کنند، زمانی که شما عزیزی را از دست داده اید یا طلاق گرفته اید دچار فشار های روحی می شوید و به خاطر فشارهای روحی ریزش موی بیشتری را شاهد خواهید بود در این وضعیت باید استرس خود را کاهش دهد و سعی کنید خود را در شرایط آرام تری قرار دهید.

کم خونی

به طور میانگین از هر ده زن، یک نفرشان به خاطر کمبود آهن به کم خونی مبتلا می شوند و درمان این مشکل بسیار آسان است و به وسیله یک مکمل آهن به سادگی می تواند کم خونی را رفع کرد، از دیگر علائم کم خونی می توان به خستگی، سردرد، سرگیجه، رنگ پریدگی و سردی دست ها و پاها اشاره کرد.

کم کاری تیروئید

یکی دیگر از دلایل ریزش مو کم کاری تیروئید می باشد، تیروئید یک غده کوچک در گردن می باشد که برای سوخت و سار و رشد و نمو بسیار ضروری است و زمانی که این غده به درستی فعالیتش را انجام ندهد و به اندازه کافی هورمون تولید نکند منجر به ریزش مو می شود.

داروهای مصنوعی تیروئید به متعادل شدن کارکرد این غده در بدن کمک می کند و زمانی که ترشح هورمون های این غده به حد تعادل برسد ریزش موی شما خود به خود برطرف خواهد شد.

کاهش شدید وزن

کاهش شدید وزن به طور ناگهانی باعث می شود تا ضربه جسمی به شما وارد شود و دچار ریزش مو شوید. اگر با کم خوردن و عدم تغذیه مناسب وزن خود را کاهش دهید این مسئله باعث می شود تا مواد معدنی و ویتامین های کمتری به بدن شما برسد و دچار ریزش مو شوید.

منبع : ریزش مو ، علل و درمان های خانگی برای ریزش مو

تعداد صفحات : 0

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    چت باکس
    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 95
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 5
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 6
  • بازدید ماه : 312
  • بازدید سال : 1362
  • بازدید کلی : 1672
  • کدهای اختصاصی